Selätä sitoutumiskammo

Miten tässä taas kävi näin? Suurin odotuksin aloitettu suhde päättyi jälleen pettymykseen. Kaava alkaa olla jo liiankin tuttu. Lupaavalta vaikuttanut juttu karahtaa kiville toisensa jälkeen, kun se oikea eliittikumppani osoittautuukin jollain tapaa vääräksi: liian tossuksi/rentuksi/nörtiksi/vauvakuumeiseksi/varatuksi/tai vain liian täydelliseksi.

Sinulle ei jää yksinkertaisesti muuta vaihtoehtoa kuin nostaa kytkintä.

Vai voisiko kuviossa sittenkin piillä jotain syvempää? Ehkä selitys huonoon suhdekarmaan löytyy sittenkin muualta kuin vääristä miehistä… Kuten peilistä?

Omaa itseä etsimässä

Ihastuminen, rakastuminen, oma koti ja vihkikaava ovat toisille täysin luonnollisesti soljuva tapahtumaketju. Sitoutumiskammoiset taas harvoin pääsevät ihastumista pidemmälle. Suhde voi tuntua aluksi täydelliseltä. Psykoterapeutti Ritva Salmisen mukaan tunnehuuma kestää kahdesta kuukaudesta enintään kolmeen vuoteen, jonka jälkeen suhde muuttuu realistiseksi.

rakkautta

 

-Sitoutumiskammoinen ei uskalla lähteä realistiseen suhteeseen. On helpompi olla yksin tai vaihtaa kumppania kuin päästää toinen aidosti lähelle, Salminen sanoo.

Sitoutumista pelkäävä käyttää muita huomattavasti enemmän aikaa etsiäkseen vastauksia kysymyksiin ”kuka minä olen?” ja ”missä ja kenen kanssa minun tulisi elää?” Vaikka hän ehkä toivoisi löytävänsä tasapainoisen, turvallisen ja luotettavan kumppanin, hän päätyy usein tekemisiin juuri vastakkaisten tapausten kanssa. Hänen on vaikea uskoa, että joku todella rakastaisi häntä. Tästä syystä ihastukset tai seksillä höystetty ystävyys kelpaavat rakkauden korvikkeeksi.

-Sitoutumiskammoisen elämä on hieman kaaosmaista. Hän on helposti muiden vietävissä, koska ei tunnista omia tunteitaan, arvojaan ja sisäistä ääntään, Ritva Salminen lisää.

sydämiäSalmisen mukaan sitoutumisvaikeuksista kärsivät etenkin miehet, jotka eivät ole irrottautuneet lapsuuden kodistaan. Yksi merkki tiedostamattomasta riippuvuudesta vanhempiin on kyvyttömyys hallita omaa rahankäyttöä. jos palkka tulee ja menee miten sattuu, vastuu elämästä ei ole vielä täysin omissa käsissä.

Sitoutumiskammo on hyvin yleistä myös 30-35-vuotiailla naisilla. Moni on keskittynyt uraan ja pitänyt kumppaninsa rimaa liian korkealla. Biologinen kello ei taas ole hidastanut vauhtiaan vaatimuksista huolimatta, ja viimeistään 35-vuotiaana nainen joutuu miettimään, mitä todella haluaa.

-Toisaalta sitoutumiskammoa myös ihaillaan nykyajan yhteiskunnassa. On trendikästä viettää itsenäistä sinkkuelämää. Tästä kertoo myös se, että moni sinkku tai pariskunta hankkii koiran, koska eivät pohjimmiltaan uskalla sitoutua perhe-elämään, Salminen toteaa.

Minkä lapsena oppii…

Miksi sitten toiset vaihtavat sormuksia lähes heti tavattuaan, ja toiset ahdistuvat jo pelkästä ajatuksesta? Sitoutumispelko juontaa yleensä lapsuuden hylkäämiskokemuksista.

-Lapsi on voinut kokea tulleensa jätetyksi, jos äiti on esimerkiksi joutunut sairaalaan. Myös koulukiusaamisella voi olla sama seuraus. Itsensä hylätyksi kokenut kääntää kokemuksen aikuistuttuaan ja jättää mieluummin itse ennen kuin tulee jätetyksi, Salminen sanoo.

Luomme suhteen kumppaniimme samalla tavalla kuin lapsena omiin vanhempiimme. jos lapsen läheisyyden tarpeisiin ei ole vastattu, hän oppii tukahduttamaan ne ja ottamaan etäisyyttä tunteisiinsa. Sama käyttäytymismalli säilyy aikuisuuteen ja vaikuttaa sitoutumiskammon taustalla.

Ihastuessa läheisyydenkaipuu herää. Tunteiden näyttämisen sijaan lapsuudessa opittu käyttäytymismalli vaatiikin ottamaan etäisyyttä. Taustalla on tiedostamaton pelko siitä, ettei toinen vastaa tunteisiin. Siksi alammekin yhtäkkiä huomata monia puutteita ja vikoja vasta äsken täydellisessä ihmisessä, jotta voimme sanoa heipat. Sitoutumiskammoista repii sisäinen ristiriita: mitä enemmän hän kaipaa läheisyyttä, sitä suuremmaksi kasvaa tarve ottaa etäisyyttä.

Parantavia oivalluksia

Lapsuuden ihmissuhdemalleja voi onneksi muuttaa uusien kokemusten kautta. Voimme alkaa tiedostaa suhdetta vahingoittavia ajatuksia ja tunteita ja käyttäytyä tietoisesti päinvastoin. Vaikka jätetyksi tulemisen pelko nostaisikin pintaan mitä erilaisimpia syitä vaihtaa maisemaa, voimme opetella toimimaan toisin.

Salminen kehottaa pitämään yhteyttä perheeseen, mikä auttaa selventämään omia juuria ja identiteettiä. On myös tärkeää käydä läpi omaa menneisyyttä vaikkapa kirjoittamalla tai puhumalla läheisen kanssa.

Rauhoitu ja muistele elämääsi. Mikä sitoutumisessa pelottaa? Tutki, mitä tunteen taustalta löytyy ja mitkä arvot siihen liittyvät. Mikä sitoutumattomuudessa on niin tärkeää sinulle? Sen jälkeen voit kyseenalaistaa omia arvojasi ja uskomuksiasi.

Salminen muistuttaa myös ottamaan peilin käteen ja katsomaan omia heikkouksia. Näin on helpompi alentaa kumppanille asetettua Iimaa ja ottaa riskejä rakkaudessa.

-Ihminen muuttuu jatkuvasti. Lapsuuden kokemuksista voi päästää irti, eikä vanhoja tapoja tarvitse toistaa.

Houkutteleva ajatus

Minulle tarjottiin tilaisuutta kokeilla kimppajuttua harkitusti ja fiksusti. Pyytäjä oli opiskelupiireistä tuttu poika, joka halusi minut sänkyyn tyttöystävänsä kanssa. Se, että he tahtoivat juuri minut, imarteli aluksi. Olin joskus leikitellyt ajatuksella seksistä naisen kanssa, mutta rooli pariskunnan kolmantena pyöränä olemisesta oudoksutti. Toisaalta mietin, että kimppaseksiä olisi helpompaa kokeilla kolmantena pyöränä kuin tuoda vieras omaan parisuhteeseen.

group-fun 234Tarjous houkutti, mutta samalla myös hieman ahdisti. Pariskunta kyseli päätöstäni, muttei painostanut minua. Etsin neuvoa ystäviltäni, joista osa kehotti tarttumaan tilaisuuteen ja osa ei ymmärtänyt koko ajatusta. Lopulta tulin siihen tulokseen, että jos päätöksen tekeminen oli minulle näin vaikeaa, olisi ehkä parempi kieltäytyä. Pariskunta ymmärsi ja kunnioitti päätöstäni.

Luulen, että lopulta suurin syy päätökselleni oli se, että en ole koskaan varsinaisesti fantasioinut kimppaseksistä. Koen seksin olevan enemmänkin kahden ihmisen välinen juttu, olivat he sitten samaa sukupuolta tai ei. En myöskään ollut ihastunut kumpaankaan osapuoleen, joten koin, että erityisesti miehen läsnäolo olisi häirinnyt minua. Päätin, että jos joskus kokeilisin seksiä naisen kanssa, haluaisin tehdä sen ilman miehiä ja kahden kesken.

Minulla ei ole erityistä mielikuvaa ihmisistä, jotka harrastavat kimppajuttuja. Vaatii avoimuutta ja suvaitsevaisuutta, että pystyy jakamaan oman kumppaninsa toisen kanssa. On hyvä sopia selkeät pelisäännöt, sillä yksi saattaa jäädä helposti sivuun, ja tilanne voi aiheuttaa mustasukkaisuutta. En ole katunut päätöstäni, enkä ole ajatellut haluavani harrastaa kimppaseksiä. Tunnen kyllä ihmisiä, joiden tiedän kokeilleen tällaisia juttuja, mutta he ovat olleet kaikki sinkkuja. Yleensä tuollaiset kokemukset ovat tapahtuneet humalassa.

Luulen, että harva on parisuhteessakaan niin avoin ja itsevarma, että uskaltaisi tuoda ulkopuolisia yhteiseen sänkyyn. Uskon, että kimppakivakokemus voi varmaankin olla antoisa, jos molemmat todella haluavat sitä. Ryhmäseksi saattaa osoittaa, miten paljon haluaa juuri omaa kumppaniaan – enemmän kuin ketään muuta.